过年带孩子睡觉好吗

春节带孩子睡觉好不好？——春节不熬夜，健康长寿生活美

据2022年春节期间全国青少年睡眠健康调查报告显示，春节期间，有68.2%的孩子晚于22:00入睡，仅有23.4%的孩子睡到自然醒，其余88.9%的孩子在6:00-9:00之间起床。其中，有61.8%的孩子的睡眠时长不足8小时，52.3%的孩子春节期间每天睡眠时长比平时减少超过1小时。春节期间，孩子们睡眠质量都不太好，有43.5%的家长反映孩子出现了熬夜、睡不好觉等睡眠问题。而熬夜睡眠不足会影响儿童的生长发育，导致肥胖、近视、免疫力低下等问题。

春节带孩子睡觉好不好？——春节不熬夜，健康长寿生活美

春节期间，家长应尽量让孩子早睡早起，保证充足的睡眠。春节期间，家长应尽量避免让孩子熬夜，因为熬夜会影响儿童的生长发育，导致肥胖、近视、免疫力低下等问题。家长应尽量让孩子早睡早起，保证充足的睡眠。家长应尽量避免让孩子睡懒觉，因为睡懒觉会影响儿童的生物钟，导致儿童出现睡眠问题。家长应尽量让孩子养成良好的睡眠习惯，如每天在同一时间入睡和起床，睡前避免剧烈运动和摄入含咖啡因的食物，创造舒适的睡眠环境等。